天氣轉涼 儀隴市民鍛煉熱情高漲 儀隴縣天氣什么時候轉熱

連日來，持續的高溫天氣讓市民直呼受不了，隨著前幾日迅速的降溫降雨，終于讓儀隴的天氣由炎熱轉為涼爽，沉悶的空氣也變得清新起來，市民期盼已久的天氣終于到來。
　　 9月6日，記者走訪紅色經典廣場、金松湖公園、小東山等戶外休閑場所看到，來鍛煉身體的市民明顯比往常增多，中老年人居多。有的跳廣場舞、有的慢跑、有的打太極拳、有的散步、有的打陀螺、還有的爬山……市民們鍛煉的熱情隨著天氣的轉涼突然高漲起來。
　　

　　市民跳廣場舞鍛煉身體
　　 記者在紅色經典廣場采訪了一位正在鍛煉的大爺，王大爺告訴記者：“前段時間由于天氣持續高溫，就很少出去鍛煉，一般早上出去鍛煉一下，前幾日氣溫太高，鍛煉久了人也受不了。現在天氣轉涼，在外鍛煉時間就要多點，我經常喊老伴跟我一起散散步、爬爬山、打打陀螺，人上了年齡經常鍛煉對身體很有益處。”
　　 在金松湖公園，65歲的退休教師張老師告訴記者：“自從退休后，我一直保持鍛煉的習慣，經常和以前的同事一起來這里鍛煉，最近天氣這么舒適，拉拉胳膊、伸伸腿，一天都有精神。”
　　 此外，還有一些市民把鍛煉時間放在了晚上。“早上上班起得早，沒時間晨練，我一般都在吃完晚飯后出來散步、慢跑、不僅晚上睡眠好，第二天起來也有精神。”市民劉先生對記者說道。
　　 據了解，經常鍛煉有助于提高機體抵抗力、預防骨質疏松和加快血液循環等諸多益處。
　　 記者提醒，對于中老年人而言，鍛煉時不宜做過于劇烈的運動，鍛煉前一定要通過慢跑或者拉伸預熱身體，老年人最好選擇較為輕松的鍛煉方式，要循序漸進，運動量不宜太大，以免對身體造成傷害。（/范紅英）

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