3、 云南屬高原型西南季風(fēng)氣候，氣溫偏低，晝夜溫差大。請準(zhǔn)備保暖衣物，毛衣、外套，冬季需備用羽絨服。
2、 云南屬于高原地區(qū)，不宜劇烈運(yùn)動，不宜過量飲酒，多食蔬菜、水果，以防發(fā)生高山反應(yīng)。年老體弱者，應(yīng)備好常用藥品。有高血壓，冠心病，心臟病者不宜上雪山。
6、 針對高原反應(yīng)的建議及辦法：大多數(shù)游客只要經(jīng)過短時(shí)間休息便會逐漸適應(yīng)，游客也可自備一些緩解高原反應(yīng)的藥品，也可適當(dāng)吸氧。其實(shí)只要調(diào)整好心態(tài)和情緒，不要有心理負(fù)擔(dān)，初入高原多休息，少煙酒，適當(dāng)節(jié)制飲食，相信高原反應(yīng)不敢隨意來糾纏你。
、 云南是少數(shù)民族地區(qū)，需注意尊重少數(shù)民族的文化和信仰，不要談?wù)撜巍⒆诮桃活惖拿舾袉栴}。
、 云南日照強(qiáng)，紫外線強(qiáng)。長時(shí)間在戶外活動，請準(zhǔn)備遮陽帽、防曬霜等。準(zhǔn)備必要的藥品，如感冒藥、止瀉藥等。

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